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Os benefícios de treinar com um Personal Trainer são a forma mais rápida, mais fácil, mais segura e com mais sucesso para melhorar a sua saúde e condição física. 

Estes benefícios são tão visíveis que são procurados por uma enorme variedade de pessoas, com diferentes níveis de condição física e objectivos, que não conseguem sozinhas atingir os resultados que pretendem.

Deixo-vos 10 razões para treinar com um Personal Trainer:

  1. Melhorar a condição física- Esta é a razão número um pela qual as pessoas procuram um PT. Melhorar a condição cardiovascular, força, flexibilidade, postura, resistência, equilíbrio e coordenação. O PT monitoriza o seu progresso e adapta o treino à medida da sua evolução.
  2. Alcançar ou manter um peso saudável- Redução da massa gorda, diminuição ou gestão do peso e tonificação podem ser alcançados com a ajuda de um PT qualificado, que o podem ajudar a definir objectivos reais e a planear estratégias seguras para os alcançar com a motivação que precisa.
  3. Manter o foco – Manter o foco no planeamento é um dos maiores desafios do exercício. O PT transmite a motivação necessária para que desenvolva um estilo de vida em que a sua saúde e a actividade física ganham um papel mais importante. Ajuda também a ultrapassar os seus maiores obstáculos ao exercício através de brainstorm.
  4. Foco nas suas condições específicas de saúde – O PT pode ajudar com os suas condicionantes de saúde como por exemplo a diabetes, artrite, obesidade, dores nas costas, lesão, reabilitação, treino pré e pós parto. O PT pode trabalhar em conjunto com o seu médico ou fisioterapeuta na definição de um plano seguro e eficaz que acelere a sua sua recuperação ou potencie os seu objectivos.
  5. Aprender a maneira correcta de treinar – Vai aprender a utilizar correctamente o equipamento de treino e a técnica para os diferentes exercícios.
  6. Optimize o seu tempo – Tenha o máximo de resultados no menor tempo possível com um programa desenhado exclusivamente para si.
  7. Ganhe novas competências – Quer melhorar o seu ténis, ganhar condição física para o snowboard ou preparar-se para umas férias de aventura? Um programa individualizado vai melhorar a sua condição física e desenvolver as condições especificas que pretende.
  8. Alinhe o corpo e a mente – O PT pode ser o catalizador para novas experiências de crescimento com actividades mind & body e ajudá-lo a descobrir capacidades que não sabia que tinha.
  9. Treine com compromisso – O que pode funcionar melhor do que assumir um compromisso de se encontrar regularmente com alguém que lhe presta atenção e apoio personalizado?
  10. O seu programa à sua maneira – Com o PT vai encontrar o programa de treino certo para si. Está mais confortável com um programa exigente ou uma abordagem mais suave? Prefere treinar em casa, no ginásio ou na rua? Quantas vezes por semana, em que horários e por quanto tempo? O PT permite-lhe escolher o tipo de acompanhamento indicado para si. Vai ficar fit e saudável e assumir a responsabilidade pela sua própria saúde.

 

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