Outubro 2015

1-     RESULTADOS – tudo aquilo que deve exigir!

A obtenção de resultados através de um plano de treino personalizado depende sempre do seu empenho, dedicação, motivação e força de vontade para alcançar os seus objetivos.

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O que é, como é e para que serve?

Muitas vezes no meu dia-a-dia sou abordada com estas 3 boas questões e nem sempre consigo responder de forma a sentir que de facto estou a ir ao encontro das dúvidas de quem me pergunta.

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A refeição mais importante do dia é o pequeno almoço, por isso dê a devida importância a esta refeição!Ao tomar um pequeno almoço equilibrado e saudável está a dar o 1º passo do dia para controlar a sua vontade de comer ao longo do dia.

Deixo-lhe 5 sugestões de pequenos almoços rápidos, saudáveis e saborosos!

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