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Ontem foi dia de preparar snacks para a semana.

E desta vez escolhi fazer barritas de cereais caseiras, um snack ótimo para depois do treino!

INGREDIENTES

3 bananas maduras

3 chávenas de flocos de aveia

200g de alperces secos cortados aos cubos

10 nozes picadas

1 colher de chá de Canela em pó

3 colheres de sopa de Mel

PREPARAÇÃO

Pré-aqueça o forno a 180ºC e forre um tabuleiro com papel vegetal.

Esmague as bananas com um garfo e misture os restantes ingredientes.

Coloque a mistura no tabuleiro, espalme bem com uma colher e leve a cozer durante cerca de 30 minutos.

Deixe arrefecer totalmente e corte pequenas barras.

Sugestões:

Pode utilizar a fruta seca que mais gosta – ameixa, alperce, banana, ananás.

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