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Resoluções de ano novo. Quem as não tem?

A passagem de ano é a altura por excelência para nos propormos a novos objectivos.

Contudo, apesar das melhores intenções, a verdade é que a tendência para nos desviarmos do rumo traçado é mais que muita. Mas isso não quer dizer que não devemos traçar objectivos. Antes pelo contrário. A taxa de sucesso é maior se o fizermos!

E porquê esperar pelo dia 1 de Janeiro? Porque não começar já?

Respondo a esta questão e deixo-lhe ainda algumas sugestões e dicas para que tenha sucesso:

  1. Fique em forma – Esta é provavelmente a resolução mais “votada” em todo o mundo!
  2. Comece a comer melhor. O que come afecta de forma brutal a sua qualidade de vida.
  3. Reduza o seu stress. O stress é um factor de risco cardiovascular e um desestabilizador da sua saúde e das suas relações.
  4. Durma melhor. Desligue o smart-phone, a televisão e o tablet. Faça o maior número de horas de sono de qualidade que conseguir.
  5. Deixe de fumar!
  6. Leia mais. Os livros são uma excelente forma de adquirir conhecimento.
  7. Seja mais arrumado. A desarrumação e a desorganização afectam a sua produtividade e estado de espírito.
  8. Passe mais tempo com as pessoas que realmente interessam.
  9. Viaje! “The world is a book, and those who do not travel read only one page.” – Saint Augustine
  10. Mantenha os bons hábitos que adquiriu. Eles devem ser parte si.

Para que seja mais fácil conquistar estes e outros objectivos:

  1. Reuna-se de pessoas que funcionem como catalizador para o sucesso dos seus objectivos.
  2. Previna o insucesso. É quase certo que vai falhar até que as resoluções sejam parte de si. Planeie as excepções e deixe que elas façam parte do plano. Usufrua sem peso na consciência.
  3. Comece já a mudar alguma coisa por mais insignificante que seja. Se o conseguir fazer durante o período de festas, certamente que o conseguirá fazer durante o resto do ano.
  4. Reserve tempo para si. De tempos a tempos reveja o seu plano. Reajuste se necessário.

Desejo-lhe um fantástico 2017

#letsbeprettyfit

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