O Programa de Treino para mulheres que querem cuidar de si e da forma como se querem ver e sentir. É fundamental integrares o exercício físico nas tuas rotinas diárias, de forma tão sistemática e importante como outras necessidades básicas, como alimentares-te bem ou teres o descanso adequado.

O exercício físico é uma oportunidade para honrares o teu corpo pela sua grandeza e não um castigo pelas suas fraquezas.
Quando treinamos, vamos dedicar um pouco de tempo a pensar em ti e na energia que te move.
Deixa as más vibrações fora da equação. Encara os teus dias e os teus treinos com o peito aberto para as escolhas que te vão levar aos resultados que pretendes.

Fazer do exercício físico um hábito não significa ambicionar o corpo perfeito.
Significa seres saudável e sentires-te incrível.
Significa teres a força interior e a auto-motivação para viveres a maior aventura da vida contigo própria e, por isso, sentires-te bonita.

Detalhes do Programa:

• Duração: 6 semanas
• Sessão inicial de avaliação por vídeo-chamada
• 6 treinos presenciais (duração de 60 min | 1x/semana)
• Os treinos presenciais em grupo (até 8 pessoas)
• Plano de treino para 6 semanas (fora das sessões presenciais)
• Plano de refeições para 6 semanas
• Acompanhamento online durante todo o processo
• MOTIVAÇÃO é a palavra chave, ajuda a manter o foco nas escolhas saudáveis do dia-a-dia, esclarecimento de dúvidas, etc
• Acesso ao grupo privado e exclusivo Healthy Life no Facebook
• Valor 230€

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Horários disponíveis:

Próxima Edição 7 de Maio

Lisboa – Alcântara (junto ao Café In)
3ª feira
7H00 – 8H00
8H15 – 9H15