Pretty Blog

O que é, como é e para que serve?

Muitas vezes no meu dia-a-dia sou abordada com estas 3 boas questões e nem sempre consigo responder de forma a sentir que de facto estou a ir ao encontro das dúvidas de quem me pergunta.

Assim, o 1º convite que tenho para si é que faça uma rápida autoavaliação:

  • Sabe que devia começar a fazer exercício físico mas está sempre a adiar?
  • Está satisfeito com os resultados do seu treino?
  • Consegue manter um estilo de vida saudável de forma regular?
  • Sente que a alimentação saudável é difícil de cumprir diariamente e com sabores desinteressantes?
  • Sente-se motivado para perder aqueles quilinhos a mais que tanto insistem em ficar consigo?
  • E aquela gordura localizada que tanto incomoda e que por mais que treine não desaparece?
  • Sente-se perdido no ginásio, faz apenas as aulas de grupo e não consegue evoluir no seu treino?
  • Tem alguma questão específica de saúde que exija um cuidado extra?

O resultado desta autoavaliação é certamente difícil de digerir, pois na realidade sabemos o que devemos fazer para ter um estilo de vida mais saudável e feliz mas, difícil mesmo é entrar em ação. Ser regular e consistente e não deixar que a vida urgente que temos hoje em dia se coloque à frente do nosso bem estar físico e emocional nem sempre é tarefa fácil.

Na verdade a vida nunca deixa de ser urgente, corrida e sem tempo, mas não deixa de tomar banho, nem de lavar os dentes por causa disso, pois não?

É aqui que entra a missão de um Personal Trainer: ajudá-lo a criar hábitos de exercício e alimentação saudáveis, de modo a viver o seu dia-a-dia com energia e feliz com o seu corpo! Estando ao seu lado num processo de mudança, que nem sempre é fácil, o Personal Trainer acompanha-o em direção aos objectivos que o fazem sentir bem com o seu corpo, a ter auto-estima, energia e um melhor estilo de vida.

Nas sessões de treino personalizado os seus objectivos, condições e motivações são a prioridade, ao mesmo tempo que se pretende tornar a prática de exercício físico desafiante e divertida.

 

Let’s be Pretty Fit!

 

 

Comentários ( 0 )

    Leave A Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *