O Programa de Recuperação Pós Parto Online é a solução ideal para quem quer treinar ao seu ritmo e com plena autonomia, sem restrições de horário ou local, mas não dispensa a prescrição de um especialista.
No Programa de Recuperação Pós Parto Online, podes optimizar todos os períodos de tempo em que o teu bebé te dá uma pausa.
Não precisas sequer sair de casa. Este programa tem exercícios simples e eficazes, possíveis de realizar em casa, no jardim ou em qualquer local que prefiras.
Um treino eficaz é mais do que uma sequência aleatória de exercícios. Para que o treino seja de facto efectivo é preciso treinar com método.
🔹 fortalecer o teu core
🔹 recuperar a diástase abdominal
🔹 melhorar a funcionalidade do pavimento pélvico
🔹 diminuir as dores nas costas
🔹 melhorar disfunções do pavimento pélvico
🔹 aumentar o teu bem estar e a tua qualidade de vida
A gravidez é o processo necessário para trazer um bebé ao mundo. Mas por muito gratificante que este estado de graça possa ser, a verdade é que o nosso corpo sobre transformações graduais, mas brutais, durante todo o processo. Depois de o bebé nascer, chegou a altura de teres o teu corpo de volta.
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Neste programa aprendes a maneira correcta de treinar no pós parto – Vais aprender a utilizar correctamente o equipamento de treino e a técnica para os diferentes exercícios através de todos os vídeos e tutoriais disponíveis.
Podes encontrar o pack do material necessário para realizares este programa na loja online da Gímnica. Se já tens algum equipamento e queres apenas completar o teu pack, utiliza o código PRETTYFIT25 para obteres 25% de desconto em toda a loja.
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