Programa de Recuperação Pós Parto

No meu Programa de Recuperação Pós Parto, vou abordar a recuperação do parto através de uma estratégia de 10 passos, simples e tangíveis de integrar depois de o bebé nascer.

Próxima Edição com Início a 9 de Janeiro de 2019

Oferta de Box Especial para mãe e bebé

no valor de 200€

A próxima edição do Programa de Recuperação Pós Parto by Mafalda Antunes já tem data. Vai ser a primeira edição de 2019 e tem início a 9 de Janeiro.

As inscrições já estão a decorrer e para me acompanhar nesta época festiva, estão algumas das melhores marcas para mães e bebés. Em conjunto vamos oferecer uma BOX a todas as participantes no programa no valor de 200€, com produtos que cuidam e mimam a mãe e o bebé nesta fase de vida tão especial que é o pós parto.

Esta oferta é limitada ao stock e às vagas existentes e é válida exclusivamente para as participantes nesta edição do Programa.

Vem daí. Embarca na melhor recuperação pós parto de sempre e ganha uma destas fantásticas ofertas.

Descrição da BOX

  • Eau Bálsamo de Corpo 200ml – Uriage
  • Eau Hidratante Rosto 40ml – Uriage
  • 1ª Água Limpeza Bebé 500ml – Uriage
  • Eau Fraiche Thé de Vigne 50ml – Caudalie
  • Óleo Nutritivo corpo e cabelos – Caudalie
  • Eau de Beauté 30ml – Caudalie
  • Pão Wunder Brod – Celeiro
  • Bebida de Amêndoa Provamel – Celeiro
  • Detergente Líquido para utensílios de bebé – Celeiro
  • Fusili de Lentilhas – Celeiro
  • Papa de Semolina e Banana Bio da Holle – Celeiro
  • Tostas Crocantes Millet e Manga Bio da Holle – Celeiro
  • Puré de Maçã/Banana/Pêra Bio da Holle – Celeiro
  • Despertar do Buda – Iswari
  • Sementes de Cânhamo -Iswari
  • Exótico – Iswari
  • 240 Toalhitas – WaterWipes
  • Kit Doodle Bags – Ideias Saudáveis

A minha missão é sem dúvida inspirar mulheres a celebrarem o seu corpo.
Mulheres reais que se preocupam com a sua saúde, o seu corpo e a sua felicidade.
Mulheres que provavelmente não querem ter um six pack ou as pernas super musculadas, mas que querem sentir-se mais bonitas e saudáveis.

É este o conceito PrettyFit.


Quando nasce um bebé parece que o tempo voa e que o controlo da organização do tempo foge.
Os dias de uma recente mãe são a 1000 à hora e descanso não é a palavra de ordem. Mas não é realista ambicionar ter tudo organizado/controlado para então poderes tratar de ti.

Nesta fase pós parto, a natureza está a favor de toda a recuperação da mulher. Adoptando as estratégias certas os resultados desta recuperação só podem ser fantásticos.

Vamos celebrar o corpo da mulher que acabou de fazer algo maravilhoso e único, trazer um bebé ao mundo e por isso precisa de ser cuidado. Com dedicação, resiliência e muito amor.

Como mãe de quatro filhas, gosto de partilhar a parte boa da minha recuperação e tudo aquilo que sinto genuinamente que pode ser inspirador. Sei que o pós parto é super difícil.
Somos exigentes connosco próprias quando precisamos é de ser carinhosas e pacientes com o nosso corpo!
Aceitem-no como ele é. O peso extra, as estrias e a flacidez da pele vão voltar ao seu lugar com o tempo. Incontinência urinária, dores nas costas, melhoria da postura e o aspecto do corpo tudo vai ser reparado.

Por isso se te dedicares a ti é uma altura maravilhosa para que com a prescrição de exercício adequada e um estilo de vida saudável, ficares com o corpo que desejas. Com um pouco de empenho pode ser o inicio do teu Eu mais fit e saudável de sempre.

Esta nova edição do Programa de Recuperação Pós Parto inclui Curso de Massagem do Bebé (protocolo de Vimala), que permite aos pais contribuir de uma forma positiva para o bem-estar e desenvolvimento saudável do seu bebé! Estimular, Interagir, Aliviar e Relaxar são as palavras chave.

  • Facilita o alívio das cólicas, o sono e a circulação, estimulando os cinco sentidos do bebé
  • Aumenta o vínculo Pais / Bebé, diminuindo a ansiedade
  • Diminui as hormonas do stress e promove a libertação da hormona de crescimento
  • Relaxa /tonifica
  • Promove a segurança parental
  • Promove o toque nutritivo.

 

O Programa de Recuperação Pós Parto de 6 semanas inclui:

– 1 treino semanal presencial (40min treino+ 20min teórico)
– 1 aula semanal de Massagem do Bebé (1H30m)
– Avaliação inicial individual por vídeo-chamada
– Plano de treino semanal para poderes treinar de forma autónoma (em casa ou na rua)
– Plano de refeições semanal
– Acompanhamento online
– Grupo até 8 pax

Valor 280€

Próximo início a 9 de Janeiro – Vagas limitadas

..::: Inscrições a decorrer :::..

2ª Feira das 11.00H às 12.30H – Aula de Recuperação Pós Parto
4ª Feira das 11.00H às 12.30H – Aula de Massagem do Bebé

Local: Centro de Desenvolvimento Maria Cegonha
Av. Manuel Cabanas nº 9 Loja B
Amadora

Inscrições ou mais informação: info@prettyfit.pt

 

Testemunhos

Catarina Belchior – 1ª edição do Programa de Recuperação Pós Parto

“Eu adorei o programa, foi das melhores coisas que fiz no pós parto. A Mafalda é 5*, ela tem mesmo jeito e é genuína. Uma querida. O conteúdo para mim fez toda a diferença. Posso dizer que para além do exercício também mudei muitos hábitos alimentares e a forma de pensar em relação à alimentação. Ela teve muita influência nisso e até mesmo na alimentação que decidi introduzir ao Tomás. Com isto quero dizer que uma das grandes mais valias que eu vi no programa é que vai muito além do exercício.

Falando do exercício, resultou muito bem comigo. Trabalhámos muito a diástase abdominal e os exercícios são mesmo a pensar nas alterações que o nosso corpo sofre com a gravides.

Quando fiz o programa atingi a minha melhor forma física.

Muita da motivação vinha das aulas em que estávamos todas juntas e em que as outras mães também partilhavam dificuldades.

O acompanhamento que a Mafalda diz que faz, faz mesmo e está sempre em contacto. Existiam dias em que não apetecia treinar mas depois sabia que ela ia estar à perna e não tinha como não o fazer.

Ela está sempre a reforçar que nos temos de colocar em 1º lugar e que não há desculpas.”

 

Sara Paixão – 1ª edição do Programa de Recuperação Pós Parto