Small Group Training

Em grupo, sem perder o foco nos objectivos individuais.

Para quem pretende aumentar a resistência cardiovascular, a força funcional e melhorar a zona abdominal.

Objectivos:

  • Perda de massa gorda
  • Fortalecimento e tonificação muscular
  • Melhoria da resistência cardiovascular
  • Treino completo de abdominais

Grupos de 3 a 6 pessoas.